Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion

In der heutigen Zeit spricht man gerne vom sogenannten Wohlstandsyndrom oder auch metabolisches Syndrom genannt. Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte, Bluthochdruck, Gicht und Diabetes Typ II sind oftmals die Folgen.

Um nicht nur ein gesünderes Äußeres sondern auch eine Verbesserung des Stoffwechsels und ein damit verbundenes körperliches und gesundes Wohlempfinden, wenn nicht sogar dauerhafte Fitness zu erreichen, bietet sich eine einfache und wirklich unkomplizierte Ernährungsumstellung an. Dabei handelt es sich weniger um eine Diät mit ständigem Hungergefühl, Unterversorgung und ungewolltem JoJo-Effekt als darum zu wissen, wann, wie zu welcher Mahlzeit am geschicktesten welche Lebensmittel gegessen werden können. Natürlich besteht auf Wunsch zusätzlich zur Ernährungsberatung die Möglichkeit einer persönlichen Trainingsbegleitung.

Buchempfehlung:
Dr. Detlef Pape - Dr. Rudolf Schwarz - Helmut Gillessen
Gesund Vital Schlank
Fettverbrennung, raus aus der Insulinfalle
Deutscher Ärzte-Verlag
ISBN 3-7691-1164-8

 

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